PROGRAMME MAISON SPÉCIAL 100
PROGRAMME MAISON SPÉCIAL 100
PERDRE DU POIDS ET SE MUSCLER
DE CHEZ SOI AVEC PEU DE MATÉRIEL
EN 90 JOURS
Grâce à une méthode unique conçue pour éviter les douleurs et les déséquilibres musculaires, tout en luttant contre la sédentarité.
PERDRE DU POIDS
ET TE MUSCLER DE CHEZ TOI
AVEC PEU DE MATERIEL EN 3 MOIS
OUI C'EST POSSIBLE !
"Créé par un coach diplômé d'état avec +20 ans d'expérience"
PERDRE DU POIDS ET TE MUSCLER DE CHEZ TOI
AVEC PEU DE MATERIEL EN 3 MOIS
OUI C'EST POSSIBLE !
PERDRE DU POIDS ET
SE MUSCLER DE CHEZ SOI
AVEC PEU DE MATÉRIEL
EN 90 JOURS
Grâce à une méthode unique conçue pour éviter les douleurs et les déséquilibres musculaires, tout en luttant contre la sédentarité.
"Créé par un coach diplômé d'état avec +20 ans d'expérience"
EST-CE QUE ÇA TE PARLE ?
🕒 Tu n’as pas le temps d’aller à la salle avec ton emploi du temps chargé.
🪑 Tu passes tes journées assis, dos et épaules en compote.
📉 Tu as déjà testé des programmes, mais sans résultats durables.
🤕 Tu veux te remettre au sport, mais t’as peur de mal faire et de te blesser
💥 Tu veux des résultats, pas un programme qui détruit ton corps.
ET MAINTENANT, VOILÀ CE QUE TU VEUX VRAIMENT...
⚖️ Perdre du gras durablement, avec un programme efficace chez toi.
💪 Te muscler sans créer de déséquilibres ou de douleurs.
🧍♂️ Retrouver une posture solide, mobile et pleine d’énergie.
💸 Économiser ton argent : pas besoin d’abonnement à la salle, ni de matériel coûteux.
EST-CE QUE ÇA TE PARLE ?
🕒 Tu n’as pas le temps d’aller à la salle avec ton emploi du temps chargé.
🪑 Tu passes tes journées assis, dos et épaules en compote.
📉 Tu as déjà testé des programmes, mais sans résultats durables.
🤕 Tu veux te remettre au sport, mais t’as peur de mal faire et de te blesser
💥 Tu veux des résultats, pas un programme qui détruit ton corps.
ET MAINTENANT, VOILÀ CE QUE TU VEUX VRAIMENT...
⚖️ Perdre du gras durablement, avec un programme efficace chez toi.
💪 Te muscler sans créer de déséquilibres ou de douleurs.
🧍♂️ Retrouver une posture solide, mobile et pleine d’énergie.
💸 Économiser ton argent : pas besoin d’abonnement à la salle, ni de matériel coûteux.
L'ÉDUCATION EST LA CLÉ DE TA RÉUSSITE !
MOUVEMENTS
Bouger avec la bonne posture et optimiser ta dépense énergétique pour faciliter la perte de poids
PROGRESSION
Progresser étape par étape pour stimuler ton métabolisme et accélérer la perte de gras, sans te blesser
PRÉVENTION
Prévenir les déséquilibres musculaires sur le long terme
❌ PENSES TU VRAIMENT QUE POUR PERDRE DU POIDS, TU DOIS OBLIGATOIREMENT :
Faire des heures de cardio
Perdre du gras seulement sur une zone localisée (faire des abdos pour perdre du ventre)
Te priver de tes aliments préférés
Manger le moins possible
T’entraîner tous les jours pour progresser
Penser que la posture n’a pas d’importance
✅ STOP AUX IDÉES REÇUES, VOICI LA RÉALITÉ DES CHOSES !
La musculation brûle plus de calories sur le long terme en augmentant ton métabolisme
On perd du gras partout dans le corps, pas juste sur une zone
Tu peux te faire plaisir tout en mangeant équilibré
Ton corps a besoin d’énergie, manger assez entretient ton métabolisme et accélère tes résultats
4 séances bien pensées suffisent, l’important c’est la progression et la récupération
La posture est essentielle, elle évite les douleurs et améliore tes résultats
J'AI LA SOLUTION POUR TOI ! AVEC LE PMS100, TU VAS :
☑️ Perdre du gras durablement grâce à une méthode progressive.
☑️ Te muscler sans créer de déséquilibres ni de douleurs.
☑️ Renforcer ta posture et retrouver plus d’énergie.
☑️ T’entraîner efficacement chez toi, même avec un emploi du temps chargé.
☑️ Découvrir des exercices complets et innovants.
POURQUOI LE PMS100 ?
💬 J’ai conçu ce programme après avoir vu trop de personnes motivées abandonner à cause de douleurs ou de programmes impossibles à tenir.
Le PMS100 est une méthode simple, progressive, pensée pour t’aider à perdre du poids, te renforcer et surtout éviter les déséquilibres musculaires qui finissent par créer des douleurs.
Tu ne choisis plus entre résultats et santé : avec le PMS100, tu as les deux.
MAIS AU FAIT, C'EST QUOI LE PMS100 ?
LE PMS100 n'est pas un programme de plus sur internet
C’est une méthode pensée pour t’aider à transformer ton corps durablement, sans douleur, sans perte de temps et sans matériel compliqué.
Tu vas enfin comprendre comment t’entraîner intelligemment, sans te blesser.
CE QUE LE PSM100 T'APPORTE :
💪 Te muscler et brûler du gras durablement, sans sacrifier ta santé.
🛡️ Éviter les douleurs et les déséquilibres musculaires grâce à une méthode intelligente.
🧠 Progresser à ton rythme, sans frustration ni blessure.
🏠 T’entraîner efficacement chez toi, avec très peu de matériel.
🕒 Optimiser ton temps avec des séances rapides et efficaces.
💸 Économiser ton argent : pas d’abonnement, pas de salle, pas de déplacements.
🥙 Apprendre les bases de la nutrition et construire ton plan alimentaire pour définir de nouvelles habitudes
ACCÈDE DÈS MAINTENANT À TA ZONE ET DÉMARRE LE PMS100 DE CHEZ TOI !
Tout est prêt pour toi : un espace clair, structuré, accessible à tout moment depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.
Tu y retrouveras les vidéos guidées, les semaines de progression et les explications pas à pas pour rester motivé du début à la fin.
Progresse étape par étape
Un système de progressivité unique sur 4 niveaux de difficulté chaque mois, pensé pour te faire évoluer sans te blesser et maximiser tes résultats
60 minutes, 4 fois par semaine
Un rythme d’entraînement pensé pour s’adapter à ton quotidien et à ton emploi du temps
Un gain de temps considérable
Optimiser ton temps pour faire d’autres activités et t’occuper de toi, grâce à un programme rapide et facile à suivre
Rejoins ton espace dès aujourd’hui et commence ta transformation !
CE QUE TU AURAS CONCRÈTEMENT :
LE PROGRAMME D'ENTRAINEMENT
12 semaines d’entraînement à la maison
4 séances par semaine, accessibles et efficaces
Des évolutions programmées chaque semaine pour éviter la stagnation
+de 60 vidéos détaillées et un suivi clair pour t’entraîner en sécurité
LA NUTRITION
Un guide nutrition clair et facile à comprendre
Un calculateur automatique pour ajuster tes repas selon ton objectif
Des plans et exemples adaptés à tes besoins caloriques
40 recettes gourmandes pour brûler du gras sans frustration
TON ACCOMPAGNEMENT ET TA COMMUNAUTÉ
1 session de suivi individuel par mois, débloquée dès que tu valides les défis simples et progressifs, pour que ton suivi ait un impact réel sur ta progression
Un accès au groupe Facebook privé PMS100 : motivation, échanges, entraide
Une vraie communauté de personnes qui vivent la même transformation que toi
Qui suis-je ?
Moi, c’est Lorenzo, éducateur sportif diplômé d’État.
Avec plus de 20 ans d’expérience en pratique sportive, plus particulièrement en musculation, en animation de cours en salle et en coaching privé.
J’ai accompagné des centaines de personnes à reprendre le contrôle de leur corps, à perdre du poids, à retrouver confiance en eux et à se sentir bien dans leur peau.
Mais avant d'en arriver là...
Laisse moi te dire que je sais exactement ce que c’est de ne pas se sentir bien dans son corps.
À 18 ans, j’étais mince, avec peu de confiance en moi, et je voyais autour de moi des physiques forts, affirmés, pleins d’assurance.
Et comme beaucoup, je voulais changer, pas seulement pour être musclé, mais pour me sentir plus sûr de moi.
C’est donc pour cela que j’ai commencé la pratique de la musculation, car je savais qu’elle me permettrait de développer mon physique, mais aussi ma confiance en moi et de retrouver l'estime de moi. Au début, je n’étais pas prêt à mettre les pieds dans une salle de musculation, j’ai donc commencé chez moi avec du matériel que j’avais acheté.
Sauf qu’au début… je n’ai pas toujours fait les meilleurs choix.
Je mangeais mal, j’avais peu de connaissances en musculation, et j’ai fini par prendre du gras, perdre de l’énergie et me sentir encore moins bien dans mon corps.
C’est là que j’ai compris une chose essentielle :
👉 la musculation seule ne suffit pas.
Sans équilibre, sans compréhension du corps, tu crées des déséquilibres musculaires, des douleurs et de la frustration.
Il faut dire aussi que, pendant plus de 10 ans, j’ai exercé des métiers physiques, durs et très répétitifs, dédiés à la production et à la manutention. Je faisais les mêmes gestes toute la journée, sans réel équilibre musculaire. Résultat : au fil du temps, de nombreuses douleurs se sont installées : cervicales, épaules, dos, hanches, genoux… tout y passait.
Et ça ne s’est pas arrangé lorsque, par la suite, je suis devenu plus sédentaire. Ironique pour un coach sportif, non ?
Mais la réalité, c’est que je passe beaucoup de temps assis devant un ordinateur : à préparer des programmes, suivre les élèves, monter des vidéos, créer du contenu… Bref, moins de mouvement, plus de tensions.
Ce moment a été un vrai déclic.
J’ai commencé à me former sérieusement, en biomécanique, physiologie, nutrition, et posture, pour comprendre ce que le corps a vraiment besoin pour progresser durablement.
L’approfondissement de ces connaissances m’a permis de perdre ce gras que j’avais accumulé à cause d’une alimentation inadaptée.
Bien évidemment ma détermination m’a amené à atteindre une meilleure santé, une meilleure forme physique, et le corps moins gras et plus musclé que j'avais tant voulu !
Maintenant, c'est ton tour !
Aujourd’hui, j’ai envie de t’aider à faire ce que j’aurais aimé qu’on m’apprenne dès le départ :
👉 T’entraîner efficacement, sans te blesser, sans perdre ton temps, et sans renoncer à ton plaisir de vivre.
C’est pour cela que j’ai conçu une méthode unique : le Programme Maison Spécial 100 (PMS100).
Une méthode intelligente et progressive, pensée pour :
Brûler du gras et se muscler durablement,
Éviter les déséquilibres musculaires et les douleurs,
Lutter contre la sédentarité,
Et surtout, retrouver un corps fort, mobile et équilibré, directement depuis chez soi.
Avec mes connaissances en musculation, en rééquilibrage postural et en nutrition, je t’aide à retrouver une hygiène de vie durable, une meilleure santé et une vraie énergie au quotidien.
Mon but, c’est de t’aider à construire un corps qui te soutient, pas un corps qui te fait mal.
Le Programme Maison Spécial 100 sera ton allié pour te muscler, perdre du gras et reprendre confiance en toi, pas dans 6 mois, mais dès maintenant.
Sache que ta seule motivation, c’est toi. 😉
ILS ONT SUIVI LE PROGRAMME !
LEUR CORPS A CHANGÉ ET LEUR CONFIANCE EN EUX AUSSI.
💬 Le PMS100, ce n’est pas qu'un simple programme : c’est une méthode qui transforme des vies.
LE MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Simple, accessible et efficace
Tu n’as pas besoin d’une salle de sport ni d’investir dans du matériel couteux. Le PMS100 a été conçu pour te permettre de t’entrainer efficacement, avec très peu d’équipement, directement chez toi.
Le petit + du matériel :
✅ Accessible à tous les budgets
✅ Durable : Une fois acquis, tu l'auras à vie
✅ Facile à ranger et a transporter
✅ Ta salle de sport, directement chez toi
✅ Gain de temps, zéro contrainte
EN OPTION :
Sangles de chevilles Lien ❯
Tapis de sol pour plus de confort
Le petit + du matériel :
✅ Accessible à tous les budgets
✅ Durable : une fois acquis, tu l'auras à vie
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QUE SE PASSE T-IL APRÈS TON ACHAT ?
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Pour seulement 159€
ou 2 x 79,50€
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"Paiement 100% sécurisé via Stripe, avec accès immédiat, valable à vie"
Si tu souhaites du résultat, il faut d'abord te demander si tu es prêt(e) à mettre tout en oeuvre pour y arriver.
C'est seulement à cette condition qu'il te sera possible d'envisager la réussite.
⚠️ Attention : le programme n'aura aucun effet si :
- Tu cherches une solution miracle sans rien changer
- Tu refuses de t'entrainer 4 fois par semaine
- Tu ne t'investis pas totalement dans tes séances
- Tu n'es pas prêt(e) à améliorer ton hygiène de vie
Le PMS100 demande du sérieux, mais si tu t'engages... il change tout.
F.A.Q
Le PMS100 est une méthode complète sur 12 semaines, avec 4 séances par semaine, des vidéos guidées, un planning d’entraînement progressif et une fiche de suivi pour visualiser tes résultats.
Tu y trouveras aussi des outils nutritionnels simples, des idées de repas, et un accès à un groupe privé pour poser tes questions et rester motivé(e).
Tout est pensé pour que tu avances sans te blesser, sans stagner, et sans douter.
Oui. Le PMS100 est évolutif et accessible. Tu commences à ton niveau, et tu progresses chaque semaine, sans pression ni surcharge.
Une fois que tu l'as acheté, tu as accès à vie.
Tu peux le refaire plusieurs fois, le suivre sur mobile, tablette ou ordinateur, où tu veux, quand tu veux.
Le PMS100 a été conçu pour éviter les déséquilibres musculaires, souvent responsables de douleurs.
Tu progresses étape par étape, avec des mouvements intelligents qui renforcent ton corps.
Si tu as des douleurs chroniques ou un doute → écris-moi, on vérifie ensemble.
Parce que le PMS100 n’est pas un simple programme : c’est une méthode progressive pensée pour te faire perdre du poids, te muscler et rééquilibrer ton corps durablement, sans douleur et sans matériel compliqué.
Tout est organisé pour que tu saches exactement quoi faire, séance après séance, et que tu progresses durablement, sans te blesser ni abandonner.
Bien que les exercices d'abdominaux peuvent aider à renforcer et tonifier la sangle abdominale, la clé pour obtenir un ventre plat, est de maintenir une alimentation saine et équilibrée tout en faisant de l'exercice régulièrement.
Dans le programme, tu auras des exercices et des postures qui te demanderont déjà beaucoup de gainage.
Oui. Si tu suis tout le programme, que tu appliques la méthode à 100%, et que tu n’obtiens aucun résultat, je te rembourse.
(Faire toutes les séances d'entrainements, suivre les recommandations nutritionnelles, et fournir les photos datées avant/après).
Le PMS100 fonctionne, mais il fonctionne avec toi, pas sans toi.
Tu n'es pas encore convaincu(e) que le PMS100 est fait pour toi, alors : 📞 Réserve un appel avec moi.
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ON Y EST PRESQUE !
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14 JOURS POUR DÉMARRER
TA PERTE DE POIDS À LA MAISON
ET SANS MATÉRIEL CHER
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